インストラクター/尾崎敦司
■毎週月曜 9:00～10:00 月曜ヨガクラス
■毎週月曜 9:00～10:00 木曜ヨガクラス
私のヨガはハタヨガをベースにしています。参加者は20代～70代と幅広く、女性が中心ですが男性の受講者も大丈夫です。
日々の生活に追われてしまうと、呼吸が浅くなりがちです。
無意識にしている呼吸を、あえて意識してする事で、集中力が高まったり、身体に対する感覚が洗練されたりします。
呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとって、その体勢になった時にどんな感覚がするかを観察しましょう。
その意識は普段の動きにも活かされますので、ヨガと日常動作がリンクしていきます。慌ただしい日常から少し離れて、ご自身の心と身体に向き合いましょう。・呼吸に合わせて動く事・観察する事。この二つを大切に考えていますので、難しいポーズは組み込みません。ヨガ未経験の方・身体の硬い方・運動不足の方でも安心してご参加いただけます！
【スタジオより】
男性がヨガの先生と聞いたときにもしかしたら少し抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。しかし！！！尾崎先生はとにかく女性ウケがいい！
細やかな心配りから気遣いまでとにかく丁寧を兼ね備えたインストラクターであることは間違いありません！ 仕事を選ぶ基準は『粋であるか否か』という判断基準をもっているそうで、ヨガ初心者の方でも安心です。某大手ストレッチ店に10年勤務のベテランでヨガクラスは勿論の事、パーソナルレッスンも可能です。是非お問合せ下さい！
グループレッスンのご予約は24時間こちらより受け付けております。操作が分からない方はお電話（050-5316-6163）、お問合せフォームからもご予約・お問合せ可能です。
インストラクター/加藤健人
■毎週月曜 9:30～10:30 水曜ビギナーヨガクラス
初めまして！
当スタジオでヨガのインストラクターとして勤務している「加藤建人」です！
このクラスでは超入門のヨガクラスになっており、固まった体をほぐし、日常をより健康的にする事を目的にしています。
コロナ禍における在宅ワークでの運動不足や、姿勢改善、血流の循環などに効果絶大です。
レッスンの強度も生徒さんの年齢層によって調整していきますし、何よりビギナークラスということでこれからヨガを始めたいけど回りの方々に付いていけるか不安などレッスンの難易度に不安がある方にはかなりオススメのクラスになります。
内容には私が独自に考えた動きも取り入れております。
YouTubeでもヨガの動画は今や沢山配信されていますが、やはり直接インストラクターに教えてもらって行うヨガは間違いなく効果が違うはずです。
最初誰でも初心者！！
是非1度体験にお越しください。
お待ちしています！！
グループレッスンのご予約は24時間こちらより受け付けております。操作が分からない方はお電話（050-5316-6163）、お問合せフォームからもご予約・お問合せ可能です。